Fiecare dintre noi este diferit şi acest aspect influenţează modul în care trebuie să ne alimentăm şi să facem sport pentru a ne atinge obiectivele. Fiecare organism are propriul ritm şi propria capacitate de a rezista efortului, iar programele colective de antrenament pot da greş în cazul anumitor persoane. Soluţia ideală o reprezintă antrenamentul individual.

De ce un program individual?

1. Un program individual este personalizat şi se concentreaza 100% pe nevoile persoanei respective, fiind setat pe un obiectiv aflat în strânsă legătură cu particularităţile organismului: vârstă, greutate, înălţime, indicele de masă corporală, etc.

2. Programul individual permite monitorizarea permanentă a subiectului, pentru un antrenament şi o alimentaţie eficientă.

3. Antrenementul individual oferă siguranţă, exerciţii efectuate corect şi motivaţie constantă pentru a reuşi.

4. Este distractiv, relaxant şi te deconectează de stress-ul cotidian.

5. Un program individual permite antrenorului să aibă grijă de clientul sau şi să intervină ori de câte ori este nevoie pentru a corecta sau optimiza antrenamentele şi alimentaţia, în funcţie de evoluţia acestora.

Fie că urmăreşti să slăbeşti, să te tonifiezi sau doar să îţi îmbunătăţeşti condiţia fizică şi să duci o viaţă mai sănătoasă, prin programul de antrenament individual îţi oferim:

a. Analiza nevoilor şi setarea obiectivelor

b. Planificarea exerciţiilor şi a tipului de antrenament

c. Planificarea alimentaţiei şi nutriţiei

d. Antrenament

e. Monitorizare şi evaluare constantă

Vă aşteptăm!